學(xué)齡兒童是指從6周歲到不滿(mǎn)18周歲的未成年人。學(xué)齡兒童正處于生長(cháng)發(fā)育階段，全面、充足的營(yíng)養是其正常生長(cháng)發(fā)育，乃至一生健康的物質(zhì)保障。學(xué)齡期是建立健康信念和形成健康飲食行為的關(guān)鍵時(shí)期，從小養成健康的飲食行為和生活方式將使其受益終生。

核心推薦

• 主動(dòng)參與食物選擇和制作，提高營(yíng)養素養。

• 吃好早餐，合理選擇零食，培養健康飲食行為。

• 天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料，禁止飲酒。

• 多戶(hù)外活動(dòng)，少視屏時(shí)間，每天60分鐘以上的中高強度身體活動(dòng)。

• 定期監測體格發(fā)育，保持體重適宜增長(cháng)。