內容簡(jiǎn)介

　　you are what you eat!

　　西方諺語(yǔ)這樣說(shuō)：你吃什么決定了你成為什么樣的人。

　　父母想要孩子長(cháng)高；

　　女士想要自己苗條漂亮；

　　男士想要自己健壯高大；

　　老人希望自己健康長(cháng)壽……

　　這些無(wú)一不由我們的飲食決定。

　　今天，你的飲食是什么樣的呢？

　　隨心所欲，想吃什么就吃什么？

　　無(wú)肉不歡，堅定的肉食至上？

　　素食健康，新飲食主義的信奉者？……

　　每一種理念都有堅持的理由，

　　但這些理念符合你的身體狀況嗎？

　　吃，為的是補充身體缺失的營(yíng)養成分，

　　不要再通過(guò)吃來(lái)滿(mǎn)足口腹之欲，

　　更不要通過(guò)吃來(lái)填飽內心的空寂，

　　……

　　在《馬博士談營(yíng)養》里，作者憑借多年與網(wǎng)友、讀者打交道的經(jīng)驗，將大家在日常生活中需要的營(yíng)養知識和盤(pán)托出，耐心細致的教給你吃飯的智慧，不同的食物含有哪些營(yíng)養素，這些營(yíng)養素對身體有哪些益處，如果缺少了會(huì )如何，該怎么去進(jìn)補，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓你真正學(xué)以致用，用以見(jiàn)效！

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