2018年全民營(yíng)養周的主題是“吃動(dòng)平衡、健康體重”，在全民營(yíng)養周期間天津醫科大學(xué)代謝病醫院(天津醫科大學(xué)朱憲彝紀念醫院)營(yíng)養科主任靳建鳴應邀參加天津市健康教育中心、天津廣播電視臺生活廣播承辦的“2018健康大講堂”活動(dòng)，走進(jìn)社區為社區居民詳細講解了以“吃動(dòng)平衡、健康體重，合理膳食、預防四高”為主題的保健知識。

    靳建鳴主任用通俗易懂的語(yǔ)言講解了什么叫“四高癥”以及“四高”的危害?！八母甙Y”即血糖高、血壓高、血脂高和血尿酸高；“四高”的危害包括心肌梗死、中風(fēng)等，心腦血管死亡率已排在疾病譜里第一位，同時(shí)可能伴有腎臟損害、眼底損害、下肢循環(huán)障礙（糖尿病足）、微循環(huán)障礙，神經(jīng)炎、神經(jīng)功能紊亂及其他器官功能的損害。在講座中，靳主任特別提醒中老年人一定要重視“四高癥”，做到經(jīng)常檢測血壓、血糖、血脂及血尿酸，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫。

    靳主任提到引起“四高”的原因是多方面的，除了遺傳因素外，不良的生活方式尤其是飲食不當是造成“四高”的主要原因。靳主任結合實(shí)例詳細講解了如何通過(guò)合理膳食預防“四高癥”，其中最重要的就是堅持吃、動(dòng)平衡，達到或維持健康體重，從而預防“四高”，合理飲食具體內容有：主食定量，粗細搭配；多吃蔬菜、水果適量；常吃魚(yú)禽，蛋類(lèi)和畜肉適量；奶類(lèi)豆類(lèi)天天有，零食加餐合理選擇；清淡飲食，足量飲水，限制飲酒；定時(shí)定量，細嚼慢咽；注意進(jìn)餐順序等。還特別提醒有“四高癥”的患者要堅持合理用藥。最后，靳主任現場(chǎng)回答居民提出的問(wèn)題，現場(chǎng)互動(dòng)氣氛熱烈。

    在此次講座中，靳主任用具體生動(dòng)的實(shí)例和詼諧幽默的語(yǔ)言，幫助患者了解了健康合理飲食的重要性，得到了居民的一致好評。