會(huì )吃的朋友們，還要會(huì )動(dòng)，才能在整個(gè)夏天都活力四射。5月13日至19日是“全民營(yíng)養周”，今年的主題是“慧吃慧動(dòng)，健康體重”。16日上午，在解放軍第117醫院機場(chǎng)路院區門(mén)診大廳，營(yíng)養科、門(mén)診部開(kāi)展了一場(chǎng)營(yíng)養健康宣教活動(dòng)，為就診患者及家屬宣講膳食平衡、傳播均衡飲食、倡導健康生活，讓大家“慧”吃又“慧”動(dòng)。

 隨著(zhù)生活水平的提高，“好日子”給我們帶來(lái)越來(lái)越多的“水桶腰”、“將軍肚”，以及日益增多的高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病，許多人被超重和肥胖困擾著(zhù)。在這次健康宣教活動(dòng)過(guò)程中，醫院營(yíng)養科充分發(fā)揮科室專(zhuān)家和骨干的專(zhuān)業(yè)特長(cháng)，從體重失衡對健康的影響、如何判斷體重達標、如何做到均衡飲食以及如何科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉等多方面、多角度進(jìn)行宣傳，不僅使用了多種膳食模型便于大家理解和比較，還現場(chǎng)發(fā)放了便于攜帶和傳播的宣傳資料。

醫院營(yíng)養科尤祥妹主任提醒大家，要想保持健康的體魄，吃動(dòng)平衡是關(guān)鍵。很多人采取的節食減肥的方法并不可取，應該養成科學(xué)的飲食習慣，減重過(guò)程中不是少吃或不吃，而是像活動(dòng)主題“慧吃慧動(dòng)”提出的那樣，“慧”就是智慧，要講科學(xué)，營(yíng)養搭配合理，還要適度參加體育鍛煉?！翱磥?lái)以后為了能多吃一個(gè)雞翅，我要每天多走5000步，這樣才能做到吃動(dòng)平衡啊?！笔忻裱Π⒁搪?tīng)完課之后笑著(zhù)說(shuō)道。

雖然這天杭城的天氣十分炎熱，但解放軍第117醫院每一個(gè)參與“全民營(yíng)養周”活動(dòng)的成員的心更熱。簡(jiǎn)單吃過(guò)工作餐后，營(yíng)養科尤祥妹主任又在醫務(wù)處的協(xié)調下，帶領(lǐng)團隊驅車(chē)前往江干區閘弄口街道藍天社區，為社區居民送知識、送營(yíng)養。

記者在活動(dòng)現場(chǎng)看到，聆聽(tīng)講座的居民接連不斷，整間教室座無(wú)虛席，有的甚至是聞?dòng)崒?zhuān)門(mén)趕來(lái)。由于聽(tīng)講的老年人占多數，于是尤主任在之前授課內容的基礎上特別增加了“老年人飲食要點(diǎn)”，包括細軟食物的制作、合理選擇高鈣食物、如何保證老年人獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白等內容。除此之外，還精心準備了標有重量和熱卡的面條、玉米、香蕉、油、鹽等多種膳食模具，不僅直觀(guān)、形象，又便于理解和對比，深受老人們的喜歡。講座結束，前來(lái)咨詢(xún)的居民一個(gè)接一個(gè)，尤主任始終保持著(zhù)熱情和耐心，與大家“零距離”交流，制定個(gè)性化治療方案，針對性的答疑解惑。門(mén)診部?jì)晌蛔o士也主動(dòng)地為每一位社區居民免費量血壓、測血糖。兩個(gè)小時(shí)的宣教義診活動(dòng)，大家顧不上喝一口水，忙得不亦樂(lè )乎。

“這位專(zhuān)家講得真好，下次去117醫院掛營(yíng)養科?！?0歲的老人張軍早早就來(lái)到了活動(dòng)現場(chǎng)，并且全程聆聽(tīng)了講座，結束后還專(zhuān)門(mén)詢(xún)問(wèn)了尤主任的門(mén)診時(shí)間?！皻q數大了，之前在吃的問(wèn)題上不怎么上心，現在有專(zhuān)家給我們免費講解，真是不錯”、“內容很詳細，原來(lái)做菜放多少油、多少鹽都有講究”……社區居民雖然陸續離開(kāi)，但走在路上仍然你一句我一句念叨著(zhù)“營(yíng)養”，這次活動(dòng)真正把營(yíng)養理念帶進(jìn)了社區，送到了大家的心坎上。

“我們希望通過(guò)此次全民營(yíng)養周系列活動(dòng)提高全民營(yíng)養意識，為大家傳導正確的健康知識，讓他們真正做到‘慧’吃‘慧’動(dòng)，并且從中受益?！辈稍L(fǎng)中，營(yíng)養科尤祥妹主任表示，今后科室還將繼續開(kāi)展此類(lèi)活動(dòng)，加強營(yíng)養健康教育，樹(shù)立科學(xué)飲食理念，倡導健康生活方式。