合理膳食倡三減 良好習慣倡三健

“同學(xué)們，今天我們在‘云’上相聚，上的是一節特殊的大課，上課的老師是穿著(zhù)白大褂的馬勤旭伯伯……”5月19日下午，主題為“合理“同學(xué)們，你知道‘三減’、‘三健’分別指什么嗎？‘三減’是指減鹽、減油、減糖；‘三健’指的是健康口腔、健康體重、健康骨骼?！敝v座伊始，來(lái)自市婦幼保健院兒童健康管理中心的馬勤旭醫生開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，直奔主題。膳食倡三減，良好習慣倡三健”的健康講座，在主持人的娓娓訴說(shuō)中拉開(kāi)序幕。東陽(yáng)市實(shí)驗小學(xué)四年級師生參加了此次活動(dòng)，其中四（4）班的學(xué)生在該校報告廳現場(chǎng)聆聽(tīng)，其他班級的學(xué)生則通過(guò)釘釘直播課堂同步收看。

同學(xué)們，你知道‘三減’、‘三健’分別指什么嗎？‘三減’是指減鹽、減油、減糖；‘三健’指的是健康口腔、健康體重、健康骨骼?！敝v座伊始，來(lái)自市婦幼保健院兒童健康管理中心的馬勤旭醫生開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，直奔主題。

 馬醫生從中國居民平衡膳食寶塔，兒童少年膳食特點(diǎn)及學(xué)齡兒童膳食指南等三方面進(jìn)行了生動(dòng)詳盡地解讀，他建議同學(xué)們養成三餐合理、規律進(jìn)餐，天天飲奶、足量飲水的飲食習慣，同時(shí)倡導同學(xué)們保證每天至少活動(dòng)60分鐘，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓同學(xué)們做到營(yíng)養與運動(dòng)相結合?；顒?dòng)還包括兒童健康管理中心海報的觀(guān)看及中小學(xué)生膳食營(yíng)養手冊的閱讀等。

“聽(tīng)了馬伯伯的講座，我知道了哪些零食只能限量食用，哪些零食是適當食用，哪些零食可以經(jīng)常食用?！彼模?）班的華婉茹與同學(xué)分享著(zhù)自己的收獲?！跋奶斓搅?，各種冰鎮飲料雖然誘人，但為了自己的健康，我還是要多喝白開(kāi)水，少喝可口的含糖飲料，少吃甜甜的冰激凌?！彼模?）班的朱晨萱認真地說(shuō)。講座結束，同學(xué)們紛紛表示從中學(xué)到了許多營(yíng)養知識，受益匪淺。