2022年5月15日到21日是全國第八屆全民營(yíng)養周，5月20日是學(xué)生營(yíng)養日。高灘巖小學(xué)聯(lián)合重慶市營(yíng)養學(xué)會(huì )特別制作“營(yíng)養課”，開(kāi)展“知食”就是力量宣傳倡導活動(dòng)。旨在提升同學(xué)們自身免疫力，培養良好飲食衛生習慣，擁有健康體魄，共同解鎖健康成長(cháng)密碼。

1-3年級教師從鑒別假劣食品常識入手，指導同學(xué)們購買(mǎi)食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別，不購買(mǎi)“三無(wú)食品”，不買(mǎi)包裝不完整、標示不明的食品；吃隔餐食品、牛奶。同時(shí)還根據蔬果顏色不同，開(kāi)展營(yíng)養價(jià)值挑戰賽等活動(dòng)。為幫助同學(xué)們多吃果蔬，各個(gè)學(xué)習小組還結合食材購買(mǎi)、食材存放方式等提出很好建議。

4-6年級教師圍繞健康成長(cháng)的秘訣，主要從少吃高脂高鹽高糖的加工食品入手，怎樣的食物才算是健康的呢？通過(guò)幾個(gè)連連看趣味游戲讓學(xué)生們從中找到答案。隨后，老師們還開(kāi)展了零食專(zhuān)列大討論，零食怎么選？零食怎么吃？我們可否自己設計一份“知食”小賣(mài)部的食品飲料清單？真正從課堂鏈接生活。當然，充足的睡眠也是健康成長(cháng)的必要保證，老師們用快問(wèn)快答的方式讓同學(xué)們明白哪些行為真正能讓幫助更好睡眠覺(jué)，并愿意從現在開(kāi)始努力調整自己的作息時(shí)間。

在老師們的倡議下，同學(xué)們對健康成長(cháng)秘訣發(fā)起了一周挑戰任務(wù)。低年級挑戰每天吃五種蔬菜；高年級挑戰私人定制健康運動(dòng)計劃?！爸场本褪橇α?，健康生活，你我同行。