當代社會(huì )居民的十大死亡原因已從急性傳染病轉變成為慢性疾病。它們都和營(yíng)養不均衡有著(zhù)密切的關(guān)系。

均衡營(yíng)養是保持健康最重要的因素，從飲食入手，擺脫惱人的慢性病痛，更能吃出健康來(lái)。

01 遇上“脂肪肝”

脂肪肝，就是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過(guò)多的病變，正常肝內脂肪占肝重3%~4%，如果脂肪含量超過(guò)肝重的5%，即為脂肪肝。

根據有無(wú)過(guò)量飲酒史分為酒精性和非酒精性脂肪性肝病，后者主要與肥胖、糖尿病和血脂異常有關(guān)。

脂肪肝患者，如何調理自己的身體？

點(diǎn)擊下圖進(jìn)入閱讀

02 遇上“胃炎”

慢性胃炎最常見(jiàn)的癥狀有飽脹、噯氣、上腹痛等，由于多數慢性胃炎患者無(wú)任何癥狀，因此難以獲得確切的患病率。

根據胃鏡下的表現，可以將慢性胃炎分為慢性非萎縮性胃炎和慢性萎縮性胃炎。

無(wú)癥狀的輕度慢性非萎縮性胃炎，一般不需要藥物治療，通過(guò)調整飲食及生活習慣，可以自愈。

通過(guò)飲食結構的調整減少對胃黏膜局部的刺激、促進(jìn)胃黏膜修復，糾正因慢性胃炎而導致的營(yíng)養缺乏，防止疾病發(fā)作。

慢性胃炎如何進(jìn)行營(yíng)養治療？

點(diǎn)擊下圖進(jìn)入閱讀

03 遇上“慢性肝炎”

近些年來(lái)，慢性肝炎引發(fā)的一系列肝臟疾病問(wèn)題在我國有逐漸上升的趨勢。

每年約有25~40%慢性乙型肝炎患者最終發(fā)展成為肝纖維化，繼而發(fā)展成為肝硬化等，慢性肝炎患者除了需要接受藥物治療和適當休息外，還需要合理的營(yíng)養膳食調理。

慢性肝炎患者如何營(yíng)養膳食？

點(diǎn)擊下圖，佑安營(yíng)養師給你支招

   04 不小心“便秘”

便秘是一種常見(jiàn)的病癥，主要表現為：排便次數減少（每周排便<3次）、糞便干硬、排便困難，包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時(shí)、需手法輔助排便等。

便秘雖不威脅生命，卻困擾著(zhù)越來(lái)越多的人。

點(diǎn)擊下圖

營(yíng)養醫師段若男幫你有效改善便秘