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蔬菜水果的“異域風(fēng)情”
2019-11-22
我國地域遼闊，飲食文化豐富多彩。當下，由于時(shí)代的變遷和民族的融合，《孟子》和《楚辭》中所記載的黃河流域和南方迥然不同的飲...
吃素=長(cháng)壽？打破不科學(xué)素食的營(yíng)養誤區
2019-11-22
世界衛生組織曾說(shuō)“紅肉致癌”，于是很多人認為吃素才是健康的生活方式，肉應該少吃，甚至不吃。但事實(shí)上，不科學(xué)吃素并不利于健...
寶貝的五色彩虹
2019-11-22
蔬菜水果因為多種多樣的口感和顏色，一直深受兒童的喜愛(ài)，不同的形態(tài)也因此造就了蔬菜水果品種的多樣化，也就反映出營(yíng)養素的多種...
想科學(xué)減重？蔬菜水果要吃對
2019-11-22
科學(xué)營(yíng)養需要平衡膳食，平衡膳食是一種熱能和各種營(yíng)養素含量充足，各種營(yíng)養素之間配比適宜的膳食。肥胖是一種不健康狀態(tài)，是由于...
孕期好幫手——蔬果營(yíng)養不可少
2019-11-22
在人的一生中，孕期是一個(gè)比較特殊而又非常重要的時(shí)期，是關(guān)聯(lián)母子兩代人共同生存的時(shí)期，是人生命早期1000天機遇窗口的起始階段...
糖友吃水果6學(xué)問(wèn)
2019-11-22
自發(fā)現糖尿病以來(lái)，鄧女士再也沒(méi)有吃水果了，因為只要是甜味食品，她一概“敬而遠之”。過(guò)去的觀(guān)點(diǎn)認為，糖尿病人不能吃水果?！?..
貼“心”的健康衛士
2019-11-22
心血管系統的功能人的心血管由心臟、動(dòng)脈、毛細血管和靜脈組成了一個(gè)密閉的管道系統。動(dòng)脈起自心臟，不斷分支，口徑漸漸變細，管...
我國居民蔬菜水果的消費解讀與分析
2019-11-22
蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，具有能量低，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化合物等營(yíng)養特點(diǎn)。富含蔬菜水果的膳食不僅...
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