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食物營(yíng)養 | 如何更好的攝入水果營(yíng)養？
2019-03-14
水果是指多汁，且主要味覺(jué)為甜味和酸味，可食用的植物果實(shí)。水果不但含有豐富的營(yíng)養，而且能夠促進(jìn)消化?！吨袊用裆攀持改?016...
營(yíng)養蔬菜怎么選？怎么吃？
2019-03-13
近年來(lái)發(fā)表的一項長(cháng)期體重控制研究發(fā)現，食用蔬菜的數量和長(cháng)期體重控制有關(guān)。長(cháng)期而言，吃蔬菜越多的人，體重控制效果越好。當然...
這樣吃，擺脫惱人的慢性病痛！
2019-03-13
當代社會(huì )居民的十大死亡原因已從急性傳染病轉變成為慢性疾病。它們都和營(yíng)養不均衡有著(zhù)密切的關(guān)系。均衡營(yíng)養是保持健康最重要的因...
正確減肥，有效運動(dòng)
2019-03-12
人皆共知，運動(dòng)可以減肥。但應如何去運動(dòng)？采用什么樣的方式運動(dòng)？都是人們所關(guān)心的。下面我們就運動(dòng)的類(lèi)型、運動(dòng)的益處以及減肥...
從女性生長(cháng)到孕育新生，你需要這樣補充營(yíng)養！
2019-03-12
從女性生長(cháng)到孕育新生，生命就像玫瑰色的晨曦呈現世間，讓人們心中充滿(mǎn)溫馨與希冀；而醫學(xué)研究表明，遺傳、營(yíng)養、環(huán)境等諸多因素...
7~24月齡的嬰幼兒喂養，需要注意這6點(diǎn)！
2019-03-11
6個(gè)月的精心照料，看著(zhù)寶寶的小猴子臉變成了白嫩嫩的嬰兒肥，各位新手爸媽即使忙的焦頭爛額，也肯定有著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的喜悅。 不...
缺鐵性貧血如何吃才能“補鐵”？
2018-11-02
作者：武媚 注冊營(yíng)養師、中國營(yíng)養學(xué)會(huì )首屆營(yíng)養之星營(yíng)養素缺乏的不同階段會(huì )建議使用不同的方法來(lái)補充。在發(fā)生缺鐵性貧血時(shí)，要聽(tīng)從...
麻辣火鍋會(huì )導致上火嗎？
2018-11-02
作者：何婧玫 中國營(yíng)養學(xué)會(huì )首屆明日之星以前長(cháng)江邊上的船工跑船常宿于瀘州小米灘高壩附近江邊，停船即升火做飯驅寒，炊具僅一瓦罐...
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